담배줄이는법 썸네일형 리스트형 금연방법 완벽정리. 1.금연방법 및 담배줄이는법 담배를 끊기 어렵거난 줄이는것 역시 힘들다면 담배에 포함된 중독성물질 때문일 것이다. 담배속에 니코틴은 흡연중에서 오는 자극에 의해 뇌에 자극을 주고 익숙하게 만들며, 또 습관화된 담배로 인해 더더욱이 줄이거나 금연이 어려워 진다. 담배를 피는 행위자체가 위로가 되며 스트레스가 풀린다고 뇌에 계속된 자극을 주기에 금연이 어렵다면 담배를 피우는 양을 어느정도 줄이는 것이 좋으며 줄이는 것 부터 시작해야 하겠습니다. 오늘은 담배를 줄이고 나아가 금연방법에 대해 알아보겠습니다. 2.담배 피는 것을 관리하고 금연하는 방법 귀찮고 어렵겠지만 평소 얼마나 담배를 피는지 확인하는것이 중요한데, 하루에 얼마나 담배를 피는지 달력이나 노트 휴대폰메모어플등 지속적으로 기록해서 담배 피는 것을 .. 더보기 이전 1 다음
