마그네슘 썸네일형 리스트형 마그네슘2탄 마그네슘보충제의 흡수율을 높이는 여러가지 방법들을 알아보자 안녕하세요 오늘은 지난번에 알아보았던 마그네슘 2탄, 마그네슘의 흡수율을 높이는 방법에 대해 알아보려 합니다. 내용에 들어가기 전 이전 포스팅을 보지 못하신 분들을 위해 오늘 마그네슘에 대해 한 번 더 설명해드리면, 우리의 육체 및 정신 측면에 많은 혜택을 주는 반면 우리는 그 중요성과 필요성을 크게 느끼지 못하고 있습니다. 오늘은 어떻게 하면 효과적으로 잘 섭취하고, 또 잘 흡수시키는 방법들에 대해 알아보겠습니다. 우선 우리 몸의 모든 기관 및 장기에 핵심적인 역할을 하는데, 그 주요의 역할로는 근육과 신경의 기능조정 및 혈압, 혈당치의 균형, 뼈와 단백질 그리고 DNA의 생성, 수면 및 휴식의 보조, 인체내의 칼슘 수치 조절의 중요한 역할을 하고 있다. 흡수에 영향을 주는 원인들로는 과도한 칼슘 섭취.. 더보기 뼈건강에 관심이 생길땐 마그네슘을 먹어보자 feat 효능 부작용. 마그네슘, 금속 얘기가 아닌 우리몸에서 근육과 신경의 기능을 조정하는 꼭 필요한 영양소이다. 마그네슘은 우리몸에 없어서는 안될 영양소이지만 많은 사람들이 그 중요성을 모르고 있다. 마그네슘은 일종의 천연 진정제라고도 할수 있는데 그 기능으로는 흥분을 가라앉히는 기능이 있으며, 우리몸에서 무려 네번째로 많은 무기질이다. 예를 들어 체중 70kg의 성인이라고 하면 체내에 마그네슘이 25g정도 있으며 그중 대부분인 60%는 뼈에 있으며, 나머지 40%는 세포내액에 있으며, 그중 1%정도는 세포외액에 존재한다. 이처럼 마그네슘은 대부분이 뼈에 있듯이 칼슘과 인과 함께 뼈의 대사에 있어 중요한 역할을 하고 있다. 또한 인간처럼 동물이 아닌 식물의 경우 마그네슘이 부족할 경우 잎이 누렇게 변한다던지 심지어 식물이 .. 더보기 이전 1 다음
