세로토닌 썸네일형 리스트형 행복해지는 마법의 물질 세로토닌에 대해 알아보자. 행복해지는 마법의 물질이 있다면 믿으실 수 없으실 겁니다. 그런데 이러한 신기한 물질이 우리 뇌에서 분비된다니 놀라울 따름입니다. 요즘같이 짜증만 나는 날씨에 이와 같이 행복감을 줄 수 있다고 하는 신비한 물질인 세로토닌에 대해 오늘은 알아보겠습니다. 세로토닌은 뇌에서 분비되며 행복감을 느끼게하며, 우울한 감정을 지워준다고 합니다. 이러한 세로토닌을 분비시키기 위해 화학물질을 쓰는 경우도 있지만, 화학약품을 쓰지 않는 자연요법도 있다고 하니 오늘은 이러한 방법들을 여러 가지 알아보겠습니다. 우선 세로토닌의 분비와 관련해 알기전 세로토닌에 대해 잘못 알려진 부분부터 바로잡고 이야기를 이어나가겠습니다. 먼저 트립토판이 풍부한 음식을 먹으면 세로토닌이 많이 분비된다고 알려져 있는데 이는 잘못된 정보라고 합니다.. 더보기 햇빛만 쬐도 생성되는 우울증 치료제 비타민d에 대해 알아보자 현대인에게 흔하지만 별것 아닌 질병으로 치부되는 우울증, 우울증은 시한폭탄과도 같지만 흔히들 증상이 가볍거나 중요치 않게 여겨 그냥 지나치기 쉽습니다. 이러한 우울증에 도움이 되는 비타민d를 오늘 알아보겠습니다. 우선 비타민d는 지용성 비타민으로 비타민d 2와 d3로 나뉘는데 d2는 식물에 d3는 동물에 많이 포함되어 있습니다. 이중 d3가 사람에게 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 이러한 비타민d는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 비타민d는 주로 간에서 대사 되어 호르몬으로 바뀌는데 가장 핵심적인 역할로는 피 속에 이온 농도를 높여 소장 내에서 칼슘의 흡수를 유도하며 또한 유출 역시 유도하여 재흡수를 유도하는 방식이 대표적인 것으로 알려져 있습니다. 이 역할은 심혈관계의 신경계와도 관련이 깊.. 더보기 이전 1 다음
