햇빛 썸네일형 리스트형 햇빛만 쬐도 생성되는 우울증 치료제 비타민d에 대해 알아보자 현대인에게 흔하지만 별것 아닌 질병으로 치부되는 우울증, 우울증은 시한폭탄과도 같지만 흔히들 증상이 가볍거나 중요치 않게 여겨 그냥 지나치기 쉽습니다. 이러한 우울증에 도움이 되는 비타민d를 오늘 알아보겠습니다. 우선 비타민d는 지용성 비타민으로 비타민d 2와 d3로 나뉘는데 d2는 식물에 d3는 동물에 많이 포함되어 있습니다. 이중 d3가 사람에게 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 이러한 비타민d는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 비타민d는 주로 간에서 대사 되어 호르몬으로 바뀌는데 가장 핵심적인 역할로는 피 속에 이온 농도를 높여 소장 내에서 칼슘의 흡수를 유도하며 또한 유출 역시 유도하여 재흡수를 유도하는 방식이 대표적인 것으로 알려져 있습니다. 이 역할은 심혈관계의 신경계와도 관련이 깊.. 더보기 이전 1 다음