마사지 썸네일형 리스트형 여름철 붓기관리법에 대해 알아보자 여름철에 몸이 더 부을수 있다는 사실 알고 계신분들이 많이 없으실겁니다. 이는 몸이 조직으로부터 체액을 빼내는데 다른계절보다 덜 효율적이기에 일어나는 일입니다. 이러한 붓기는 주로 하체 발과 발목에 발생합니다. 이외에도 관절이 뻣뻣하거나 급작스런 체중증가가 나타나기도 합니다. 오늘은 이러한 여름철 붓기 관리에 대해 알아보겠습니다. 먼저 생활습관을 변화시키는 방법인데, 좀더 활동적으로 변화하는 것입니다. 이는 운동으로 해결될수 있는 부분인데, 아무래도 무더운 여름철인 만큼 격렬한 운동보다는 걷기운동이나 가벼운 조깅을 추천합니다. 걷기운동은 지속적인 혈액순환을 도와 몸의 붓기를 방지해줍니다. 걷는 시간은 하루30분정도를 추천합니다. 운동을 할땐 혈액순환을 도울수 있는 타이트한 스포츠웨어를 입어 혈액의 순환과.. 더보기 이전 1 다음