생산성 썸네일형 리스트형 활기찬 일과를 위해 건강한 낮잠자는법을 알아보자. 현대인들은 보통 7시 기상부터 밤 11~12시 정도까지 깨어있다. 몸은 물론 뇌 역시 쉬지 않고 끊임없이 활동한다는 것이다. 기계도 장시간 작동 시 잠깐 멈춰 열을 식혀주듯이 우리 몸도 잠깐의 휴식이 필요하다. 과학기술이 발달함에 따라 우리의 인체도 적절한 활용법이 점차 밝혀지고 있다. 근대화 시절과 같이 기계의 부속품처럼, 그리고 기계보다 더 못한 대우를 받으며 나의 몸이 망가지는 것도 모른 채 혹사시키던 시절은 이제는 점점 사라질 것이다. 이는 과학기술이 발달함에 따라 점점 과속화될 것이며 누가 더 정신과 신체를 효율적으로 활용하고 쓰느냐에 따라 더 많은 성과와 업적을 이뤄낼 수 있을 것이다. 그래서 오늘은 이러한 내몸 효율적으로 바로 쓰기의 일환 중 하나로 건강한 낮잠에 대해 알아보도록 하겠습니다... 더보기 이전 1 다음