수면시간조절 썸네일형 리스트형 건강하게 수면시간을 줄여 생산성을 늘리는 법을 알아보자. 바쁜사람들에게는 24시간이 모자랄만큼 시간이 부족하다. 하루는 24시간으로 정해져있고 해야할일들은 쌓여있고 체력과 능률등은 안따라와주는 상황이 반복이 된다. 평소 본인이 게으르고 업무나 해야할일이 그다지 많지 않다고 하면 오늘의 포스팅과는 크게 관련이 없을수도 있지만, 위와 같이 해야할 일이 많고 시간을 잘쪼개어 업무를 해나가야 하는 사람이라면 오늘의 주제처럼 수면시간을 줄여 하루를 좀더 알차게 보내는법을 잘 활용해야 할것이다. 그러나 이렇게 수면시간을 줄이는것은 말로는 쉽지 너무나도 어려운 문제이다. 우선 건강상의 문제가 생길수도 있을뿐더러 그 실행자체가 엄청난 의지가 선행되어야 가능하기 때문이다. 오늘은 단번에 수면시간을 줄이기 보다는 점차 천천히 수면시간을 건강하 줄여나가는 법을 알아보도록 하겠습니.. 더보기 이전 1 다음