식습관 썸네일형 리스트형 건강하게 요요현상 없이 지방을 태우는 법을 알아보자. 수많은 정크푸드와 고칼로리 식품들이 난무하는 요즘 뭘먹고 어떻게 운동해야 몸안에 켜켜이 쌓인 지방들을 제거할수 있을지 고민이 많으실겁니다. 오늘은 그러한 지방들에 대해 올바른 정보와 더불어 건강하게 지방들을 제거할수 있는 방법들을 알아보겠습니다. 우선 지방을 없앤다고 하는 수많은 약품과 방법들은 건강에 나쁘거나 수분체중만 일시적으로 줄여주는 방법일 가능성이 큽니다. 이러한 무리한 다이어트방법들 말고 건강한 다이어트 방법으로는 먼저 식습관의 개선이 필요합니다. 우선 칼로리대사의 기본 원리인 소비하는 칼로리보다 섭취하는 칼로리가 적으면 살이 빠지게 됩니다. 운동선수들이 어마어마한 음식을 먹으면서도 오히려 살이 빠지게 되는데 이는 먹는 칼로리보다 운동으로 소비하는 칼로리가 더 높아 살이 빠지게 되는경우입니다... 더보기 이전 1 다음