피로회복 썸네일형 리스트형 극도로 피곤할때 에너지를 보충하는 법을 알아보자. 현대인은 늘 피로와 스트레스에 시달리고 있습니다. 스트레스야 무관심해지고 스트레스받는 환경을 벗어나는 방법이야 있긴 하지만 피로는 체력이 좋아지거난 휴식을 취하지 않는 이상 만성피로에 시달리기 쉽습니다. 늘 바쁜 일상에서 체력이 좋아지려면 운동을 해야 하는데 이는 바쁜 와중에 하기 힘들고, 휴식은 생각만큼 시간이 나거나 잘되지 않습니다. 오늘은 이처럼 현대인의 주 고민인 피로와 스트레스 관리법에 대해 알아보고 에너지 보충하는 법에 대해 알아보겠습니다. 우선 좋은 방법으로는 요가를 해주는건데, 요가자세중 다운워드도그자세, 코브라자세등이 에너지 순환에 도움이 되며, 이는 스트레칭과 더불어 몸의 혈류 전환에도 많은 도움이 됩니다. 평소 몸이 찌뿌둥하며 근육들이 많이 뭉쳐있다면 위의 자세말고도 각종 스트레칭과 .. 더보기 이전 1 다음