혈당 썸네일형 리스트형 당이 떨어진다고 막먹을순 없다 단음식 절제하는법을 알아보자 흔히 하는 말로 당이떨어진다며 단음식을 막무가내로 먹는경우들이 있다. 그러나 실제 저혈당 환자들에게만 해당하는 이야기 일뿐 일반 사람들에게는 해당하지 않을 뿐더러 갑자기 지나친 당분이 들어가면 혈당이 급격하게 오르거나 모든 당분이 살로 간다던지하는 악영향이 일어난수 있다. 이러한 단 음식은 설탕에 포함된 화학성분이 뇌에 영향을 줘 계속 당기게 만드는 효과 있다고 합니다. 이는 지방이나 타 다른 성분에 비해 그 중독성이 강한편인데, 엔돌핀과 세로토닌등 을 뇌에서 분비시키는 효과가 있어 그 중독이 더하다고 합니다. 오늘은 이러한 중독에서 벗어나 건강하게 단 음식을 섭취하는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 먼저 원인을 분석해보면, 보통의 경우 당분이 땡기는 경우는 허기가 질때이지만 이와 더불어 스트레스를 받았거.. 더보기 이전 1 다음