살빼기 썸네일형 리스트형 힘든 다이어트 없이 건강하게 살빼는 법을 알아보자 누구나 그렇듯 외모 지상주의 시대에 슬림한 몸매와 탄탄한 근육질의 몸을 원한다. 그러나 모든 인간이 그렇듯 노력은 적게하면서 결과는 많이 얻길 원한다. 그런 인간의 심리를 이용한 각종 건강식품 및 다이어트 식품들이 난무하고 그 효과와 품질등은 입증되지않아도 우리는 늘 쉬운 방법만 쫒고 있다. 오늘은 이러한 답없는 도돌이표와 같은 방법들은 배제한체 건강하게 꾸준히 실행할수 있는 다이어트 방법을 알아보도록 하겠습니다. 우선 현실적인 목표를 세우는 것입니다. 잘 알다시피 다이어트는 먹는 칼로리에 비해 소비하는 칼로리가 더 높으면 체중이 줄어드는 원리입니다. 그러나 이러한 방법은 칼로리를 일일이 계산한다던지의 꽤나 귀찮은 방법이 기다리고 있습니다. 그래서 우선 우리는 계획을 세워야 하는데 거창하거나 큰 목표를 .. 더보기 이전 1 다음