생활정보 및 전공지식 썸네일형 리스트형 눈의 건강과 피부건강에 좋은 비타민a를 알아보자 feat 효능 부작용. 스마트폰 등 전자기기 시청시간을 줄일 수 없는 현대인들에겐 눈의 건강이 다들 걱정되실 겁니다. 이러한 눈의 건강에 도움을 줄만한 오늘의 건강정보는 바로 비타민a입니다. 비타민a의 가장 알려진 효능으로는 시력유지와 신체의 저항력으로 알려져 있습니다. 비타민a는 생체막, 상피세포들 구강, 기도, 위와 장의 점막 등을 보호하는데 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 이러한 비타민a는 어떻게 발견되었는지도 알아보겠습니다. 비타민a는 1900년대 초에 위스콘신 대학교 엘머 맥컬럼과 예일대학교의 라파예트 멘델, 그리고 토마스 버 오스본에 의해 발견되었는데, 수용성 비타민b가 당시에 발견된 지 얼마 안 되었기 때문에 지용성인 비타민a를 비타민a로 명명하였고, 1947년 독일의 화학자들에 의해서 처음 합성되었다고 합니다... 더보기 햇빛만 쬐도 생성되는 우울증 치료제 비타민d에 대해 알아보자 현대인에게 흔하지만 별것 아닌 질병으로 치부되는 우울증, 우울증은 시한폭탄과도 같지만 흔히들 증상이 가볍거나 중요치 않게 여겨 그냥 지나치기 쉽습니다. 이러한 우울증에 도움이 되는 비타민d를 오늘 알아보겠습니다. 우선 비타민d는 지용성 비타민으로 비타민d 2와 d3로 나뉘는데 d2는 식물에 d3는 동물에 많이 포함되어 있습니다. 이중 d3가 사람에게 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 이러한 비타민d는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 비타민d는 주로 간에서 대사 되어 호르몬으로 바뀌는데 가장 핵심적인 역할로는 피 속에 이온 농도를 높여 소장 내에서 칼슘의 흡수를 유도하며 또한 유출 역시 유도하여 재흡수를 유도하는 방식이 대표적인 것으로 알려져 있습니다. 이 역할은 심혈관계의 신경계와도 관련이 깊.. 더보기 뇌와 혈관에 좋은 바다에서온 영양제 오메가3에 대해 알아보자 feat 효능 부작용 안녕하세요 요즘 건강 염려가 있으신 분들이 많습니다. 물론 저를 포함한 제 주위에도 그런 분들이 많이 있습니다. 미세먼지, 환경오염등의 주변 환경의 변화로 인해 어느 하나 믿고 사 먹거나 마음 편히 돌아다니기 어려운 상황입니다. 그중에서도 특히 건강한 먹거리에 대한 관심이 많아지는 요즘, 혼자사는 저는 직장생활로 바빠 건강한 먹거리를 잘 챙겨 먹기 어려웠는데요, 이런 상황이 반복되면 안되기에 요즘은 그나마 치킨, 피자등의 정크푸드를 피하고 있는 상황입니다. 그러던중 먹는걸 건강하게 챙겨 먹기가 어렵다면 영양제를 챙겨 먹으면 어떨까 하고 생각하던 와중에 저같이 정크푸드로 얼룩진 몸에 좋다고 하며 혈관에 좋은 오메가 3라는 걸 알게 되었습니다. 뭐 예전부터 이름은 많이 들어왔지만 어디에 좋고 왜 좋으며 어떤.. 더보기 다이어트에 특효 내장지방제거에 좋은 레몬밤을 알아보자. feat 효능효과 부작용 장마가 끝나고 본격적인 한여름이 다가오는 요즘 다이어트를 생각하시는 분들이 많이 있으실겁니다. 그러나 생각만큼 몸은 따라와 주질 않고 쉽게 살을 빼거나 건강해지는 법을 찾으시는 분들이 많다고 알고 있습니다. 그런 우리들에게 먹는 것만으로도 살이 빠질 수 있는 식물이 있다니 오늘은 내장지방 제거에 좋으며 건강한 다이어트에 특효인 레몬밤에 대해 알아보겠습니다. 레몬밤은 민트의 일종으로 모히토에 들어가는 바로 그 민트가 레몬밤입니다. 우리나라에서는 흔한 식재료는 아니지만 유럽이나 태국등의 동남아시아에서는 식재료로 자주쓰이는 허브랍니다. 레몬밤은 허브 답게 약용효과가 아주 탁월한데 오늘의 메인 효능인 다이어트 말고도 우울증, 불안 , 스트레스 해소에도 많은 도움이 된다고 합니다. 그이외에 각종 통증, 불면증, .. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
